初めまして、Lesson Studio FLAXの鈴木 淳子と申します。

『内側から美しく健康に』をモットーに、皆さまと“楽しみながら”一緒に成長していけるレッスンを心がけています。


FLAXでは、３つのメニューをご用意しております。


◉「ピラティス」は、リハビリを元に開発された歴史あるエクササイズです。

体幹トレーニングで“インナーマッスル”を強化することでバランスを整え、美しい姿勢やしなやかな身体を目指します。また、免疫力のUPする胸式呼吸でエクササイズを行うことで、気分もスッキリ、リフレッシュ✨

代謝も上がり、痩せやすい身体を手に入れます。


◉「姿勢改善&ウエストシェイプ」のコースでは、主に反り腰や骨格の歪み、ポッコリお腹などのお悩みに特化したメニューです。ピラティスや解剖学、ストレッチの要素を組み合わせ、姿勢を整えることで、腰痛・肩凝りの改善やウエストシェイプの効果が期待できます⭐︎


◉「筋膜リリースストレッチ」では、主にストレッチポールやフォームローラー等を使用し、全身をじっくりとほぐしていくコースです。 筋肉を包む「筋膜」の萎縮、癒着を引き伸ばし正常な状態に戻すことで、コリや痛みが解消され、筋肉の柔軟性・可動性が高まりケガの防止にも役立ちます。


ダイエットされたい方はもちろん、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、ストレス解消されたい方、ぜひ一緒に楽しくレッスンしませんか♩